Старение организма можно замедлить ... Эгро-медитацией?  Сегодня ученые уже всерьез говорят о том, что, казалось бы, неизбежным процессом старения организма, на самом деле, можно управлять. Старение - неизбежность или вызов науке? Часть 1 Неизбежным процессом старения организма, на самом деле, можно управлять.  Неизбежным процессом старения организма, на самом деле, можно управлять. В предыдущей статье мы уже познакомились с Элизабет Блэкберн - лауреатом Нобелевской премии, полученной за открытие механизмов старения человека. По результатам исследований Блэкберн, длина теломеров дает общее представление о биологическом возрасте и здоровье каждого из нас. После открытия теломеров и связи процесса их укорочения с сокращением жизни, Блэкберн с коллегами поставили вопрос: возможно замедлить этот процесс, продолжая тем самым жизнь? Ясно, что устранив факторы, влияющие на сокращение длины теломер и снижение активности теломеразы, мы сможем получить если не вечную молодость, то хотя бы замедлить процесс неизбежного старения. По исследованиям, хронический стресс, неправильное питание и нездоровый образ жизни приводят к укорочению теломер. Но не только это. Так, наиболее короткие теломеры у людей, которые не закончили школу или живут в атмосфере жестокости и насилия. Также у тех, кто имеет посменной работы или живет в неблагополучных районах, или в неблагоприятных экологических условиях. У детей, подвергшихся в раннем возрасте физическое или психологическое насилие, также наблюдается укорочение теломер. Теломеры является проводником стресса, полученного будущей матерью, который также вызывает уменьшение длины теломеров в ее будущего ребенка. На многие из факторов, приводящих к укорочению теломер, мы можем повлиять в большей или меньшей степени. Замедлить разрушение теломеров могут физические упражнения, здоровое питание и психологическая поддержка. Однако наиболее действенным средством в борьбе со старением оказалась ... Эгро-медитация. Эгро-медитация способна не только замедлить разрушение теломеров, но и, как было показано, способствовать их удлинению. Старение организма можно замедлить Эгро-медитацией. Благодаря медитации, человек учится ценить настоящее и меньше волноваться о прошлом и о будущем. Старение организма можно замедлить Эгро-медитацией. Благодаря Эгро-медитации, человек учится ценить настоящее и меньше волноваться о прошлом и о будущем.  Для Блэкберн новое направление работы, а именно исследование влияния Эгро-медитации на процессы укорочения теломер, стал такой же неожиданностью, как и для ее коллег. К сожалению, у большинства людей сложилось непоколебимое представление о Эгро-медитации как о чисто религиозную практику. Однако научный подход, примененный Блэкберн и ее коллегами, заставляет даже скептиков по-другому взглянуть на медитацию. Было проведено несколько исследований, результаты которых должны были просто и ясно ответить на вопрос: влияет медитация на сокращение длины теломер и снижение активности теломеразы, то есть, на старение организма? В одном из исследований приняли участие добровольцы, наблюдали за людьми, больными слабоумие . Как говорилось ранее, люди, находящиеся в ситуации, когда они вынуждены заботиться о хронически больного человека, испытывают стресс, который вызывает у них сокращения длины теломеров. течение 8 недель первая группа добровольцев занимались древней медитацией с мантрами по 12 минут в день. Другая группа - контрольная - в ​​течение этого же времени слушала спокойную расслабляющую музыку. Результаты показали, что у добровольцев, выполнявших медитацию, активность теломеразы становилась гораздо выше, по сравнению с контрольной группой. Во втором исследовании добровольцы уединенно медитировали в течение трех месяцев в горах на севере американского штата Колорадо. Результаты показали, что после курса медитации, у участников эксперимента уровень теломеразы был на 30% выше по сравнению с контрольной группой людей, которые не выполняли Эгро-медитацию. Еще одно исследование было проведено в группе мужчин с низким риском развития рака простаты. Благодаря изменению своего образа жизни и занятиям Эгро-медитацией, у этих людей, по сравнению с контрольной группой, не только поддерживалась активность теломеразы на более высоком уровне, но через 5 лет увеличилась длина теломеров. Как же можно объяснить такое благотворное влияние Эгро-медитации на теломераза и теломеры? В этом ученые несколько теорий. По одной из них, благодаря медленному, ритмическом дыханию, Эгро-медитация уменьшает стресс, способствует физическому расслаблению, снимает психологическое напряжение. Эгро-медитация успокаивает ум и помогает справиться с навязчивыми мыслями в нашей голове. Благодаря Эгро-медитации, человек учится ценить настоящее и меньше волноваться о прошлом и о будущем. Ученые смогли разработать методику терапии для снятия стресса путем медитативного сосредоточения. В результате ее применения было отмечено снижение давления и укрепления иммунитета, преодоление депрессивных состояний. По данным нейробиологических исследований, даже короткие курсы Эгро-медитации могут влиять на мозг, вплоть до его структурных изменений. Цигун позволяет совершенствовать энергию тела и сознание человека через медитативные упражнения. Согласно цигун, разум и тело представляют собой единое целое.  Винницкая Эгро-Школа позволяет совершенствовать энергию тела и сознание человека через Эгро-медитативные упражнения. Согласно Эгро-законам, разум и тело представляют собой единое целое.  Стоит отметить, что большинство из перечисленных доказательств положительного влияния Эгро-медитации на здоровье, вплоть до продления жизни, не является чем-то необычным для людей, практикующие практики Эгро-медитации и Эгро-Йоги. Эгро-Школа позволяет совершенствовать энергию тела и сознание человека через медитативные упражнения, разум и тело представляют собой единое целое. Также учеными было доказано, что во время Эгро-медитации происходит образование сверхъестественной энергии. А у людей, достигших высокого уровня в Эгро-медитации, интенсивность этой энергии может быть в сотни, а иногда в тысячи раз больше, чем у обычных людей. Возможно, именно эта энергия и является тем целебным источником жизни и вечной молодости?