с.п. | |
Статистика |
Онлайн всего: 1 Гостей: 1 Пользователей: 0 |
|
| | |
|
вчера в 17:36
Действия
Проводиться набір у групу з "Універсальної йоги"
Вт. - 10.00., Чт. - 10.00 та сб. - 9.00
Універсальна йога - це реабілітаційно - розвиваюче фізичне навантаження в поєднанні з дихальними та медитативними практиками.
Пропрацювання м'язів проходить при максимально бережному навантаженні на хребет і суглоби. Заняття спрямовані на гармонізацію взаємозв'язку тіла і розуму, щоб навчити організм функціонувати як єдине ціле; розвантажити застійні процеси, зміцнити м'язовий корсет, зняти м'язові перенапруження, збільшити рухливість суглобів. Ці реабілітаційно-розвиваючі заняття підходять навіть людям, у яких є захворювання опорно-рухового апарату, такі як грижі, протрузії, остеохондроз та ін., так як вправи мають реабілітаційний характер, і сприяють регенерації, відновленню і омолодженню тканин м'язів, суглобів і організму в цілому.
Ціль занять: досягнення фізичного здоров'я, енергетичного наповнення, духовної рівноваги, стабільної, екологічної саморегуляції та чудового самопочуття.
Підбір навантаження здійснюється з урахуванням індивідуальних особливостей кожного учасника заняття. Немає обмежень за віком і рівнем підготовки.
Досвідчений тренер Наталія Чхетія – спеціаліст в області фізичної та психологічної реабілітації, майстер універсальної йоги , медичний психолог, керівник школи саморегуляції.
Тренерський досвід більше 10 років.
Заняття проводяться за адресою вул. В.Городецького 2 (стара назва вул. Червоних Партизан), під'їзд 3, кв. 33, код в приват.
Тривалість - 1,5 год.
Вартість заняття - 50 грн.
Абонемент на 8 занять - 380 грн.
Абонемент на 12 занять - 560 грн.
Усі питання за телефоном: +380972248061
Попередній запис обов'язковий
Просмотров: 383 |
Добавил: НаталиЭГРО |
Дата: 10.03.17
|
|
Проводиться набір у групу з "Універсальної йоги"
Вт. - 10.00., Чт. - 10.00 та сб. - 9.00
Універсальна йога - це реабілітаційно - розвиваюче фізичне навантаження в поєднанні з дихальними та медитативними практиками.
Пропрацювання м'язів проходить при максимально бережному навантаженні на хребет і суглоби. Заняття спрямовані на гармонізацію взаємозв'язку тіла і розуму, щоб навчити організм функціонувати як єдине ціле; розвантажити застійні процеси, зміцнити м'язовий корсет, зняти м'язові перенапруження, збільшити рухливість суглобів. Ці реабілітаційно-розвиваючі заняття підходять навіть людям, у яких є захворювання опорно-рухового апарату, такі як грижі, протрузії, остеохондроз та ін., так як вправи мають реабілітаційний характер, і сприяють регенерації, відновленню і омолодженню тканин м'язів, суглобів і організму в цілому.
Ціль занять: досягнення фізичного здоров'я, енергетичного наповнення, духовної рівноваги, стабільної, екологічної саморегуляції та чудового самопочуття.
Підбір навантаження здійснюється з урахуванням індивідуальних особливостей кожного учасника заняття. Немає обмежень за віком і рівнем підготовки.
Досвідчений тренер Наталія Чхетія – спеціаліст в області фізичної та психологічної реабілітації, майстер універсальної йоги , медичний психолог, керівник школи саморегуляції.
Тренерський досвід більше 10 років.
Заняття проводяться за адресою вул. В.Городецького 2 (стара назва вул. Червоних Партизан), під'їзд 3, кв. 33, код в приват.
Тривалість - 1,5 год.
Вартість заняття - 50 грн.
Абонемент на 8 занять - 380 грн.
Абонемент на 12 занять - 560 грн.
Усі питання за телефоном: +380972248061
Попередній запис обов'язковий
Просмотров: 314 |
Добавил: НаталиЭГРО |
Дата: 10.03.17
|
|
УЧЁНЫЕ СУМЕЛИ «УВИДЕТЬ» МЕДИТАЦИЮ
В головном мозгу есть две функциональные сети: внешняя — для общения с миром, внутренняя — для общения с собой. Одновременно они обычно не работают. Но оказалось, что вместе они включаются во время медитации, «при достижении чувства гармонии и единения с миром».
Функциональная томограмма мозга человека во время прослушивания музыки. Цветные участки показывают зоны мозговой активности.
Профессор Зоран Иосипович из Нью-Йоркского университета несколько лет занимается изучением тибетских монахов. Главным инструментом в его исследованиях являетсяфункциональный магнитно-резонансный томограф; сам профессор специализируется в нейрофизиологии, а монахи понадобились ему для того, чтобы выяснить некоторые фундаментальные принципы функционирования головного мозга.
Активность нашего мозга распределена по двум функциональным сетям: внешней и внутренней. Внешняя сеть работает при выполнении каких-то задач во «внешнем мире», будь то общение с другими людьми или утренний душ. Внутренняя (или, как её ещё называют, «сеть по умолчанию») обнаруживается, когда у человека включается самоанализ, когда он размышляет о самом себе, своих эмоциях, анализирует поступки и т. п. Ранее считалось, что за такие размышления отвечает та активность мозга, которая проявляется в момент покоя, когда мы, грубо говоря, ничем не заняты.
Но впоследствии была обнаружено, что в моменты покоя и безделья в головном мозгу начинает что-то происходить, и это не обычная фоновая активность. Ещё позже исследователи пришли к выводу, что функциональная сеть, которая демонстрирует такую активность, связана с феноменом самосознания. Иначе говоря, эта сеть отвечает за понимание того, что ты — это ты.
Сети не могут функционировать одновременно. Их работу уподобляют детским качелям: когда один край доски поднимается вверх, другой опускается вниз. Такое «разделение труда» помогает человеку сконцентрироваться на решении проблем, управлять своим вниманием и не считать, например, ворон за окном во время школьного урока.
Каким образом происходит переключение между системами, является предметом обширных исследований, в том числе профессора Иосиповича с коллегами. В случае с монахами исследователей интересовало поведение внешней и внутренней сети во время медитации. Считается, что в этом состоянии достигается особое единство с миром, растворение собственной индивидуальности в окружающей гармонии. Как это реализуется с в мозгу, где внешняя и внутренняя системы постоянно занимают место друг друга? Ради ответа на этот вопрос и было предпринято исследование медитирующих монахов: с помощью аппарата функциональной МРТ можно было следить за изменением кровотока в головном мозгу во время медитации.
По словам ученых, во время медитации мозг нарушает описанное выше правило: в нём активизируются обе системы, и внешняя, и внутренняя. За счёт этого и достигается «слияние с миром», когда поток данных извне совпадает с потоком данных, описывающих собственное «я».
В некотором смысле, эта информация опровергает постулат о необходимости полного подавления внутреннего «я» для достижения гармонии: судя по всему, у тибетских монахов во время медитации это самое «я» цветёт пышным цветом. С другой стороны, подобные исследования выполняются не только для ответа на умозрительно-эзотерические вопросы. Учёные считают, что нарушения баланса этих двух сетей повинно в таких недугах, как аутизм, клиническая депрессия и дажеболезнь Альцгеймера — все они в той или иной степени связаны с расстройством самосознания, потерей собственного «я» и утратой контактов с «внешним миром». И сколь бы экстравагантно ни выглядели тибетские монахи в качестве объекта исследования, возможно, они как раз и помогут понять, что же делать со всем этим богатым набором тяжёлых психических и неврологических расстройств.
Просмотров: 308 |
Добавил: НаталиЭГРО |
Дата: 12.02.15
|
|
Медицинские статьи
Медитация не дает мозгу стареть
Медитация помогает сохранить объем серого вещества мозга, в котором содержатся нейроны. К такому выводу пришли исследователи из медицинской школы Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе, изучавшие связь между возрастом и серым веществом в двух группах людей.
Ученые сравнили мозг 50 человек, которые медитировали в течение многих лет, и 50 человек, которые никогда этим не занимались. Потеря серого вещества с возрастом наблюдалась в обеих группах, но в меньшей степени у любителей медитировать.
Если большинство предыдущих исследований акцентировало внимание на выявлении причин нейродегенерации, то авторы нового исследования стремились найти способ улучшить умственное здоровье.
Каждая группа состояла из 28 мужчин и 22 женщин в возрасте от 24 до 77 лет. Те, кто занимался медитацией, делали это регулярно на протяжении 4-46 лет (средний стаж: 20 лет). Магнитно-резонансная томография показала, что у тех, кто медитировал, объем серого вещества оказался больше. Эксперты были удивлены разницей.
"Мы ожидали, что эффект будет небольшим и затронет лишь некоторые участки мозга. На самом же деле эффект медитации распространялся на весь мозг", — говорят ученые.
Исследование было передано журналу Frontiers in Psychology.
Как известно, с увеличением продолжительности жизни повышается риск ухудшения умственных способностей – мозг теряет в объеме и массе. Медитация рассматривается в качестве одного из способов минимизировать эти риски.
В то же время исследователи не спешили устанавливать прямую причинно-следственную связь с такими факторами, как образ жизни, личностные качества и генетические различия, которые также могут играть свою роль.
Медитация памятования (mindfulness meditation), в частности, практикуется в лечении таких состояний, как дефицит внимания, потеря памяти, депрессия, а также проблем, связанных с кровяным давлением и слабой иммунной системой.
Медитация также помогает бороться с онкологическими заболеваниями. Женщины с раком молочной железы, медитирующие раз в день на протяжении восьми недель, показали здоровые теломеры – концевые участки хромосом, выполняющие защитную функцию ДНК.
Регулярные занятия медитацией также уменьшают симптомы посттравматических стрессовых нарушений. Было даже замечено, что медитация может включать и выключать функции некоторых генов, связанных со стрессом и иммунной системой. Современные технологии позволяют в мельчайших деталях рассмотреть физиологические изменения в мозге в результате воздействия психических упражнений.
http://paranormal-news.ru/news/meditacija_tormozit_poterju_serogo_veshhestva_mozga_pri_starenii/2015-02-09-10455
Просмотров: 348 |
Добавил: НаталиЭГРО |
Дата: 12.02.15
|
|
Просмотров: 562 |
Добавил: НаталиЭГРО |
Дата: 11.02.15
|
|
|
ПРИВЕТСТВУЕМ ВАС, УВАЖАЕМЫЙ ГОСТЬ.
ВЕЛИКОДУШНО ПРОСИМ ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ НА НАШЕМ САЙТЕ, ВОЙТИ ПОД СВОИМ ЛОГИНОМ, ИЛИ ЧЕРЕЗ СИСТЕМУ uID. БЛАГОДАРИМ.
| |
|
| |
| | |
|
|