Любители не спать по ночам оказались умнее "жаворонков"

Психологи подвердили, что режим сна связан с уровнем IQ

Уровень интеллекта у людей, любящих засиживаться допоздна, выше, чем у любителей лечь пораньше. По статистическим данным "Psychology Today", показатели IQ у людей, ведущих ночной образ жизни, действительно выше.

Исследования проводились на американских студентах. Результаты эксперимента показали, что люди с более высоким уровнем интеллектуального развития ложатся спать значительно позже, чем их менее одаренные сверстники.

Известный психолог из Лондонской школы экономики и политических наук Сатоси Канадзава подтверждает связь между средним показателем уровня интеллекта и режимом сна:

1. У любителей лечь попозже больше времени для того, чтобы помечтать, а потом и воплощать тщательно продуманные планы в жизнь. Вряд ли тебе удастся пофантазировать в дневное время: семья, друзья, работа и прочее не дадут тебе не единого шанса сконцентрироваться на заветной мечте.

2. Люди, ведущие ночной образ жизни, являются в какой-то мере бунтарями. Среди так называемых "ночных сов" можно встретить много ученных, открывателей, революционеров, поэтов, музыкантов и людей с хорошо развитыми лидерскими задатками.

3. Те, кто ложится спать раньше, никогда не испытывают психологические и эмоциональные переживания, которые дарит ночной покров. Это время, когда открываются все ночные бары, на поэтов снисходит вдохновение, у художников начинает оживать воображение, к ученным приходят самые гениальные мысли, а к играющим ночь напролет музыкантам является муза. По данным "Esquire", это также самое лучшее время для секса.

4. "Ночные совы" более инициативны, чем "ранние птички". Есть вещи, которые не будет возможности испытать, если ложиться рано. Именно в позднее врем чаще всего приходят самые потрясающие идеи. Именно, засидевшись допоздна, можно выполнить давно запланированные задания, которые, казалось бы, тебе никогда не удастся закончить. Только ночью можно решиться на роковые и судьбоносные поступки, на которые тебе не хватало смелости днем. 

Но есть, конечно, и минусы – в первую очередь для здоровья.

Чем полезна воображаемая зарядка

 

Мысли о упражнениях приносят реальный результат

Мысли о физических упражнениях так же эффективны, как поход в тренажерный зал.Так утверждают сотрудники Университета Огайо, пишетonline.ua.

Ученые провели эксперимент, в котором приняли участие две группы здоровых людей. Исследователи наложили гипс на запястья добровольцев. Участники одной из групп ежедневно в течение 11 минут должны были представлять сокращение мышц. Добровольцам из другой группы такой инструкции не давали.

Как выяснилось, связь между мозгом и телом крайне сильна. Через четыре недели эксперимента участники, выполнявшие упражнения мысленно, были вдвое сильнее, чем те, кто этого не делал. Кроме того, изменения произошли и в мозге добровольцев. Упражнения положительно повлияли на пути, проводящие нервно-мышечные импульсы.

Отметим, что ученым уже давно известно, что головной мозг способен контролировать и координировать движения. Техника визуализации используется профессиональными спортсменами для тренировки. Тем не менее, в данном исследовании впервые было доказано, что подобные упражнения могут предотвратить атрофию мышц. Исследователи надеются: их выводы помогут пожилым людям и тем, кто проходит нейрореабилитацию.